Schlagwort: Bewusstes Leben

Bewusstes Leben – das ist meine Kategorie für Ratgeber und Sachbücher rund um Philosophie, Psychologie, Esoterik und Gesundheit. Bücher, die informieren und etwas in mir in Bewegung setzen.
Jeder Griff zum Buch hat bei mir mit meinem eigenen Leben zu tun. Bücher schenken mir Rat und Hilfe, Ideen und Inspiration. Dadurch sind sie gute Weggefährten beim Versuch, bewusster zu leben. Schritte auf dem Weg können sein: Wie atme ich besser? Was sagen meine Träume? Was hilft mir, klarer zu denken oder sanfter mit mir umzugehen?
Den Begriff „Bewusstes Leben“ kenne ich aus der Buchhandlung, in der ich zuletzt gearbeitet habe. Manchmal hatte ich den Eindruck, dass sich in der Abteilung alles versammelte, was sonst nirgendwo hinpasste: östliche Lehren, alternative Heilkunde, Selbstreflexion, Lebensphilosophie. Als neugierige Leserin habe ich mich dort immer wohl gefühlt. Genau diesen Geist findest du hier in meinen Buchtipps zum bewussten Leben.

Und du wirst den verborgenen Schatz in dir finden

Allzu viel hat Alice, die erfolgreiche Marketing- und Kommunikations-Beraterin, noch nie über Gott nachgedacht. Mann mit weißem Bart auf einer Wolke? Lächerlich. Zeitverschwendung, ihr Leben beschäftigt sie voll auf. Vermisst hat sie nichts. Ihrem Jugendfreund Jérémie, der in ihrer Heimatstadt Cluny Priester ist und vor einer fast leeren Kirche predigt, fehlt aber offensichtlich etwas ganz Wichtiges: eine gescheite Marketing- und PR-Strategie! Sie beschließt, ihm zu helfen. Sie geht es gründlich an, mit genau den Methoden, die ihr im Job zum Erfolg verhelfen. Quellenstudien – sie liest die Bibel. Mehrfach. Fühlt sich aber wohler damit, sie in einem neutralen Buchumschlag zu verstecken. Was würden die Leute sonst denken? Sie fragt sich, was die Gläubigen suchen. Schließlich muss man die Zielgruppe kennen. Sie feilt am Auftritt des Priesters. Sie verändert die Show, pardon, den Gottesdienst … und das, was für sie als Job begann, verändert sie. Schuld daran ist ihre Reise durch die Welt des Glaubens und der…

Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst

Natürlich ist mein Leserinnen-Herz für schön gestaltete Bücher besonders empfänglich. Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst hat ein wunderbar griffiges Papier mit einer leichten Struktur, ein sehr stimmiges Cover, Illustrationen, die wie ein Begleit-Akkord dem Text eine weitere Stimme hinzufügen und ein Layout, das den Inhalt unterstützt. Mein Leserinnen-Kopf hingegen sucht Inspiration und Ideen. Beide zusammen freuen sich über eine gute Geschichte und eine klug gewählte Sprache. Mit Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst sind beide glücklich – Kopf und Herz. Wenn Du einen Zen-Mönch um Rat fragst Wenn Du einen Zen-Mönch um Rat fragst, kann es sein, dass Dich die Antwort eine Weile beschäftigen wird. Gelassenheit und Weisheit gibt es immer noch nicht als Zaubertrank mit sofortiger Wirkung. Als Leser sollte man daher Zeit für dieses Buch einplanen, das einen schon durch seinen Aufbau entschleunigt. Jedes Kapitel widmet sich einem großem Lebensthema wie Innehalten, Leidenschaft, Beziehungen, Zukunft und…

5 Dinge, die wir im Leben nicht ändern können

Buch-Cover: 5 Dinge, die wir nicht ändern können und das Glück das daraus entsteht - David Richo - Windpferd Verlag - Taschenbuch

Fünf Dinge, die wir nicht ändern können und das Glück daraus entsteht ist kein Buch für Menschen, die von sich erwarten, alles im Griff zu haben. Oder eben eines für genau diese Menschen. David Richo beginnt sein Buch ganz handfest und knackig. Die 5 Dinge, die wir nicht ändern können, benennt er gleich zu Beginn. Dann beginnt für den Leser eine Reise. Von den klaren, griffigen Fakten führt der Weg zu Philosophie und Spiritualität. Zeitweise ist die Poesie ein guter Weggefährte. Nach dem der Leser diese Gipfel hinter sich gelassen hat, wird der Weg wieder vertrauter und wir nähern uns der gewohnten Landschaft der westlichen Psychologie, die ab und an von etwas jungscher Analytischer Psychologie in ein unbekanntes Licht getaucht wird. Danach fühlt sich der Leser gestärkt. Er hat Gelassenheit entwickelt und ist bereit, das Leben zu akzeptieren. Zumindest bewegte sich meine Gemütsverfassung nach der Lektüre in diese Richtung. Doch was sind diese 5 Dinge,…

Wut ist ein Geschenk: Gandhis Enkel erzählt

Wut ist ein Geschenk, Arun Gandhi - Gandhis Enkel erzählt

Zu Beginn seiner Pubertät war Arun Gandhi ein aufbrausender Junge, der in viele Prügeleien verwickelt war. Dabei lebten seine Eltern nach den Prinzipien der Gewaltlosigkeit – genau wie sein Großvater Mahatma Gandhi. Doch Gandhis Enkel war wütend. Als Inder in Südafrika erlebte er Rassismus; als Schüler einer katholischen Schule Willkür. Seine Eltern ahnten, dass seine Pubertät so keinen guten Verlauf nehmen konnte und schickten ihn nach Indien, zu seinem Großvater Mahatma Gandhi in den Ashram. Gandhi war ein herzlicher, humorvoller Großvater. Einer, der sich Zeit für seinen Enkel nahm. Quality time würden wir das heute nennen. Seinem Enkel Arun brachte er zuallererst das Spinnen bei, denn sind die Hände beschäftigt, lässt es sich besser denken. Wenn sie zusammen am Spinnrad saßen, erzählte er seinem Enkel Geschichten, darunter auch viele aus seinem eigenen Leben. Gandhi war nicht von Geburt an friedvoll und so lautete die erste Lebensweisheit, die er seinem Enkel mitgab: Wut ist ein Geschenk.…

Gabby Bernstein. Von wegen It-Girl.

Gabby Bernstein. Das Universum steht hinter Dir. Wie wir Angst in Vertrauen verwandeln. Buch. Rezension.

Das Bild, das ich von Gabby Bernstein hatte, war ein sehr buntes. Es bestand aus den Mosaiksteinchen New York, Instagram, ständig in Bewegung sein, hip. Überlagert wurde es von dem unmöglichen Begriff „Das neue spirituelle It-Girl“. Eine solche Bezeichnung löst bei mir eine reflexartige Verweigerungshaltung aus. Doch ihre Videos gefielen mir. Natürlich, authentisch und fest im Leben verwurzelt. Die Videos und ihr Hasthag #spiritjunkie, der mich immer zum Schmunzeln brachte, sorgten dafür, dass ich sie nicht aus den Augen verlor. Ob der Begriff „spirituelles It-Girl“ jemals auf Gabby gepasst hat? Zu Das Universum steht hinter Dir passt er auf jeden Fall nicht. Das ist nicht das Werk eines Mädchens. Es ist ein kluges, weises Buch voller Lebenserfahrung. Die ersten Kapitel waren für mich die richtige Inspiration zur richtigen Zeit. Ich finde es immer wieder faszinierend, wie solche Bücher sich in mein Leben schleichen – genau dann, wenn ich sie brauche. Die Göttin der Bücher meint…

Aufgeräumt denken. Gedanken und Erwartungen entrümpeln.

Aufgeräumt denken - Sachbuch von Constanze Köpp

Obwohl das Buch von Constanze Köpp „Aufgeräumt denken“ heißt, dreht sich eines der ersten Kapitel um Körper, Kleidung und Zuhause. Nun, da kommt die Autorin her und ihr erstes Buch „Aufgeräumt leben“ war ja auch eine Frischekur für die Wohnung, eine Anleitung zum Entrümpeln. Nun soll also das Denken entrümpelt werden, was definitiv leichter vonstatten geht, wenn auch die Umgebung klar strukturiert ist. Wir beginnen also bei den Dingen und nehmen uns von dort aus alle Lebensbereiche vor. Das macht Sinn, aber meine Erwartungshaltung, die der Titel „Aufgeräumt denken“ bei mir geweckt hat, erfüllt das Buch damit nicht. Aufgeräumt leben – Gefühle, Gedanken und Erwartungen entrümpeln würde es meiner Meinung nach besser treffen. In den guten Passagen hat das Sachbuch Schwung und Leichtigkeit und motiviert auf eine lässige, angenehme Art. Das liest sich fein und tut gut. Für mich gab es jedoch zu viele Passagen, die lediglich ein „kenne ich schon“ bei mir auslösten. Auch…

Gala Darling – Falsche Wimpern, Vollmondrituale und radikale Selbstliebe

Gala Darling Radikale Selbstliebe Sachbuch

Ich gestehe, dass ich ziemlich lange gezögert habe, Radikale Selbstliebe von Gala Darling zu lesen. Amerikanische Selbsthilfe-Autor*innen und ich, wir harmonieren meist nicht so sehr. Zu viel Yeah, zu viel we can Do it, zu viel Erfolgsgeschichten, zu viel Jubel. Ich bin Europäerin, Deutsche zudem. Ich mag es stiller, gerne etwas kompliziert und mit Tiefgang. Genauso mag ich aber auch das Gegenteil – im passenden Moment. Komplizierte Texte und Erlebnisse hatte ich in letzter Zeit genug. Jetzt war so ein Moment für Leichtigkeit und Jubel, für Popcorn und Glitter. Der wunderbare, knallbunte Instagram-Kanal der Autorin gab mir den letzten Anstoß, das Buch zu lesen. Gala Darling ist vor allem eines: authentisch. Eine Revoluzzer-Lady mit Stil. Falsche Wimpern, Selbstliebe, Vollmondrituale und Fetisch-Klamotten – was daran könnte verkehrt sein? Radikale Selbstliebe zu lesen macht Spaß. Dass ich für die meisten Botschaften und Tipps mal locker 20 Jahre zu alt bin, ignoriere ich an diesem Wochenende einfach. Angaben zum Buch:…

Tai Chi für zwischendurch, nicht nebenbei

Tai Chi für zwischendurch, aber nicht nebenbei. Zwischendurch, dass ist das Jetzt zwischen zwei Momenten. Die bewusste Pause, die Mini-Auszeit, das Durchatmen. Genau da passt eine Tai Chi Einheit hinein. Der kleine Kompakt-Ratgeber von Barbara Reik ist genau das richtige Büchlein für Menschen wie mich. Seit gut 5 Jahren habe ich keinen Tai Chi Kurs mehr besucht. Zuvor hatte ich regelmäßig praktiziert. Dann passierte dies und das, die Pause wurde länger und meinen alten Kurs gab es nicht mehr. Eine ganze Form könnte ich heute nicht mehr laufen. An die wohltuende, energetisierende Wirkung der Tai Chi Übungen kann ich mich noch gut erinnern – aber wie gingen sie noch mal? Beim Lesen kam die Erinnerung wieder. Barbara Reik hat das hochkomplexe System wirklich auf die einfachen Übungen heruntergebrochen und legt ihren Schwerpunkt auf das, was ich als Aufwärmübungen bezeichnen würde. Nur, dass diese Aufwärmübungen genauso intensiv wirken wie die komplexeren Formen. Vergleichen lässt sich das…

Achtsam Ziele setzen: Gute Vorsätze, Versprechen und Gelübde

Was auch immer ich tue, ich sollte es achtsam tun. Aber was tue ich hier eigentlich? Also hier auf dieser Welt und hier in meinem Leben? Nehmen wir mal an, ich könnte das benennen, könnte ich dann sagen, warum ich es tue und wofür es gut sein soll? Nachdem wir uns in den letzten Jahren mit dem grundlegenden Konzept der Achtsamkeit so sehr vertraut gemacht haben, dass Spuren davon auf Wellness-Blogs und Business-Seminaren auftauchen, geht Jan Chozen Bays den nächsten Schritt. Ein kleiner Schritt ist das nicht. Wer Wellness-Lektüre sucht, möge bitte woanders schauen. Jan Chozen Bays geht es diesmal um den Sinn des Lebens. Doch genau wie in Achtsam durch den Tag gelingt es ihr auch diesmal, das große Ganze in handhabbare Einzelteile zu zerlegen. Sie beginnt bei achtsam Ziele setzen und endet bei großen Gelübden, die auch in 1000 Jahren nicht zu erfüllen sind. Also nur Mut, die Lektüre ist zu schaffen und sie…

Geschichten von Shiva, Parvati und Storl

Storl - Geschichten von Shiva und Parvati

Gerade verbreitet sich auf Facebook das Spiel „Greif Dir ein Buch in Deiner Nähe und schlage Seite 117 auf. Der zweite Satz dort ist Dein Leben 2017“. Neben mir lag – bereit zum darüber bloggen – das Taschenbuch Wanderung zur Quelle – Geschichten von Shiva und Parvati von Wolf-Dieter Storl. Der zweite Satz auf S. 117 ist eine Bildunterschrift und lautet „Männer bei der Wäscherei-Arbeit im Ganges.“ Ich glaube, dem Autor Wolf-Dieter Storl würde dieses Spiel mit Kommunikation und Geschichten gefallen. Wahrscheinlich hätte er auch sofort einen Vergleich parat, in welcher Weltkultur etwas ähnliches gepflegt wurde. Wanderung zur Quelle – Geschichten von Shiva und Parvati ist ein frühes Buch von Wolf-Dieter Storl. Zu diesem Zeitpunkt sucht er noch seine Erzählstimme. Den Quellen räumt er mehr Raum ein und beendet jedes Kapitel mit einer Auswahl an nepalesischen Märchen, die mir alle noch unbekannt waren. Er traut sich anscheinend noch nicht so recht, Sätze mit Ich zu beginnen…

Manchmal ist mein Mudra ein Mittelfinger: Handbuch der urbanen Spiritualität

Urbane Spiritualität zählt nicht gerade zu meinen Lieblingsbegriffen. Ich frage mich dann gleich: ist Mannheim urban genug dafür? Und wenn ja – wo? Nur in der Innenstadt in den Quadraten oder auch bei mir hier draußen im Vorort? Trotzdem ist urbane Spiritualität ein Begriff, mit dem ich gut arbeiten kann: eine Spiritualität für Menschen von heute, die im Leben von heute praktiziert werden kann. Urbane Spiritualität kann also vieles umfassen: die Kurz-Meditation in der U-Bahn, die Spende für den Bettler, das Räuchern in der Wohnung in Anlehnung an alte Bräuche, das Beachten der Mondphasen und der Jahreszeiten, die Yoga- und Achtsamkeits-Praxis, gemeinsames Singen, die Götterfiguren mit Kerze davor, das Segenssymbol an der Haustür bis hin zum rituellen Verbrennen erledigter To-do-Listen. So viele Möglichkeiten. Wo anfangen? Genau hier setzt das Handbuch urbane Spiritualität von Emma Mildon an, das dem Leser einen Überblick verschaffen will. Ich war und blieb erstaunt über die vielen Möglichkeiten, wie wir unsere…

Now: Achtsamkeit, Yoga und Vertrauen ins Leben

Auf einmal klingt alles so leicht, so einladend und so machbar. Wenn Heike Mayer über Achtsamkeitspraxis redet, entfällt auf Leser-Seite auf einmal jegliches schlechtes Gewissen, jegliches „Ja, ich weiß, dass ich mich mehr darum kümmern müsste“. Sie nimmt die Schläge aus den Ratschlägen. Sie lädt ein, motiviert, verführt und verwurzelt dabei das große Thema Achtsamkeit im Alltag der Leser. Schon die Lektüre ist wohltuend und auf einmal höre ich eine innere Stimme, die sagt „Also wenn die Lektüre des Buches Dir schon so gut tut, dann solltes Du auch die Übungen ausprobieren.“ Genau das mache ich jetzt regelmäßig: HALLO Halt – Atmen – Lassen – Lächeln – Offen werden. Insbesondere der Teil mit dem Lächeln gefällt mir. Im zweiten Teil des Buches dreht sich alles um Yoga. Stopp – wenn Ihr jetzt denkt „Yoga? Ich mag nicht turnen.“ oder „Yoga? Weiß ich schon alles darüber“ solltet Ihr trotzdem weiterlesen. Karin Furtmeier wählt einen ganz anderen…