Schlagwort: Bewusstes Leben

Zwei Dinge haben mich auf das Buch „Wenn heilige Kühe ins Gras beißen“ neugierig gemacht: Das Cover mit dem Sternbild der heiligen Kühe und die Vorgeschichte der Autorin.

Betsy Chasse war die Produzentin des Films „What the Bleep do we know“, der in meinem esoterisch-spirituell interessierten Umfeld durchaus den Status einer Heiligen Kuh hat.

Ich selbst habe den Film zwar nicht gesehen, wurde aber doch ständig von Buchhandelskunden darauf angesprochen und kenne daher viele Zusammenfassung des Inhalts. Vor allen Dingen konnte ich beobachten, wie der Film beim Zuschauer Interesse für ganz neue, andere Themen weckte.

Wie geht das Leben nach so einem spirituellen Erfolg weiter?

Betsy Chasse genehmigt dem Leser einen Panoramablick durch das Schlüsselloch auf ihr Leben nach „What the Bleep do we know“. Manchmal dachte ich mir, dass ich es so genau gar nicht wissen möchte.

Nach dem Film ging also ihre Ehe in die Brüche, sie ist jetzt alleinerziehende Mutter und finanziell ging auch recht viel schief. Das ist nicht schön, aber auch wiederum nicht so tragisch, als das man es nicht lösen könnte. Anhand dieser Schicksalsschläge stellt sie alles in Frage, was sie im Zusammenhang mit „What the Bleep do we know“ gelernt hat und das macht sie sehr, sehr gründlich.

Ihr Einleitungskapitel – ja, ich gehöre zu den Lesern, die Vorworte und Einleitungen lesen – ist mehr Rotz und Rock’n’Roll als Spiritualität. Das wirkt durchaus erfrischend, geht aber leider zu Lasten der inneren Erzählzusammenhänge. Darauf folgt ein Kapitel über Selbstwertgefühl und über „wie lerne ich, mich schön zu finden, wenn ich eigentlich kurz und moppelig bin“. Dieses Kapitel war für mich eine Enttäuschung. Ich empfand es als flach und banal und hätte das Buch danach am liebsten schon weggelegt.

Heilige Kühe, Quantenphysik und Engelkarten

Doch Betsy Chasse hat noch mehr heilige Kühe auf ihrer Weide stehen. Das Kapitel namens „Die verrückte Geschichte über Quantenphysik und Engelkarten und wie all das absolut alles und nichts bedeutet“, in dem sie ihren eigenen Film auseinandernimmt, hat mich mit dem Buch versöhnt. Der nächste Abschnitt über Das Gesetz der Anziehung und warum das alles doch nicht so einfach ist, wie es ihr eigener Film und „The Secret“ darstellen, ist absolut großartig!

Diese beiden Filme waren gut in dem Sinne, dass sie sich mit Ideen und Konzepten auseinadersetzen, die, wenn sie wirklich verstanden und richtig eingesetzt werden, Menschen tatsächlich helfen, sich das Leben zu erschaffen, nach dem sie sich so sehnen. Aber in mancherlei Hinsicht haben sie mehr Schaden angerichtet, als dass sie von Nutzen waren, vor allen Dingen in unserer „Gib mir die Lösung in 30 Sekunden“-Generation. S. 109

Wenn ich die Gelegenheit hätte, Betsy Chasse ein Buch zu empfehlen dann wäre es sicherlich Jack Kornfields „Nach der Erleuchtung Wäsche waschen und Kartoffeln schälen“. Spirituelle Erfahrungen sind nichts, worauf man sich ausruhen könnte, denn das Leben geht weiter. So lautet auch eine Erkenntnis der Autorin, dass die Frage, wie man ein spirituelles Leben führen kann, in die Irre führt, denn das Leben ist an sich spirituell. Ich bin sehr gespannt, was diese Frau in zehn Jahren macht!

Infos zum Buch:

Betsy Chasse
Wenn heilige Kühe ins Gras beißen
Spiritualität für Realisten

LEO Verlag
Neuauflage 2019 mit neuem Cover

 Auch in diesem spirituellen Buch steckt Rock’n’Roll: Handbuch urbane Spiritualität

Remo Rittiner hatte mich schon mit seinem Yoga-Therapiebuch begeistert. Deswegen war es klar, dass ich sein neues Buch „Vertraue dem Meister in Dir“ unbedingt lesen wollte.

Doch wie es manchmal so ist – das Buch und ich, wir fanden erst einmal nicht zusammen. Ich habe es sogar ungelesen aus dem Urlaub zurück gebracht. Es ist definitv eines dieser Bücher, für das man den genau passenden Zeitpunkt abpassen muss, sonst rauscht es einfach so an einem vorbei.

Jetzt war der Zeitpunkt da.

Achtsame Lebensführung, nachhaltige Ernährung, spirituelle Praktiken sind wichtige Bausteine in seinem Konzept. Doch vor allen Dingen führt der Weg zum inneren Meister durch Jetzt, Stille und Klarheit:

Zunächst kommt es darauf an, überhaupt anwesend und wach zu sein für das, was um uns herum und in uns vor sich geht. Um sich der Fülle unseres Leben bewusst zu werden, gibt es drei wertvolle Schlüssel – das Jetzt, die Stille und die Klarheit.

Erst dann sind wir in der Lage, die innere Stimme auch wirklich zuverlässig zu hören. Eigentlich klingt das alles ganz einfach und eigentlich ist das auch alles nicht neu. Doch das Leben ist bunt und vielfältig und lenkt immer wieder von dem ab, was man schon weiß. Mit einem sanften Lächeln und ganz ohne Druck lädt uns Remo Rittiner zur Selbsterforschung ein und ermutigt uns, Schritt für Schritt unserem inneren Meister entgegen zugehen.

Schmunzeln musste ich beim Vorwort von Ruediger Dahlke, der es zwar einerseits schafft, das Besondere am Lebenswerk Remo Rittiners herauszuarbeiten, andererseits jedoch ziemlich viel über sich selbst schreibt.

Remo Rittiner stößt keine Veränderung an, das wäre zu brutal. Sein Vorgehen ist viel sanfter, empathischer. Diesem sanften Druck kann man sich nur schwer entziehen und so fühlt man sich schnell ermuntert, Veränderungen anzugehen. Hier ein kleiner Schritt, dort etwas ausprobieren. Und jedesmal, wenn ich bereit war, einen Gedanken von ihm anzunehmen und etwas von seinen Vorschlägen auszuprobieren, sah ich den Autor lächeln.

Ein schönes Gefühl!

Infos zum Buch:

Remo Rittiner
Vertraue dem Meister in Dir
Dem Leben zuversichtlich begegnen und das höchste Potenzial verwirklichen
Praxisbuch mit Übungen

Windpferd Verlag
ISBN 978-3-86410-050-5

(Beim Windpferd Verlag gab es ein Ende und einen Neubeginn. Auf der Website erscheint das Buch nicht mehr. Manche Online-Buchhandlungen haben es aber noch – zum Beispiel hier)

Zwei Yoga-Bücher von Remo Rittiner auf meinem Buch-Blog:

Eine räucherstäbchen-freie Einführung in die Philosophie des Buddhismus – genau das bietet das Taschenbuch „Weshalb Sie (k)ein Buddhist sind“ des jungen Lamas Dzongsar Jamyang Khyentse.

Keine Mantras, keine Meditationsübungen – der Autor klärt kurz, warum der Buddhismus keine Religion ist und dringt dann gleich zum Kern der buddhistischen Philosophie vor. Sein Thema sind die Vier Siegel; die vier Lehrsätze des historischen Buddhas, auf denen alles weitere aufbaut.

Wer diese vier Sätze nicht verstanden und verinnerlicht hat, kann für den Autor kein Buddhist sein – auch dann nicht, wenn er meditiert und Achtsamkeit praktiziert und dadurch zum friedlicheren Menschen wird.

In der Übersetzung von Staphan Schuhmacher lauten diese Kernthesen des Buddhismus wie folgt:

• Alle zusammengesetzten Dinge sind vergänglich.
• Alle Gefühle sind Schmerz.
• Alle Dinge haben keine eigenständige Existenz.
• Nirvâna ist jenseits von Konzepten.

Danach folgt noch die Empfehlung des Buddhas „Glaube nichts, hinterfrage alles“ und die philosophische Achterbahnfahrt kann beginnen. Spätestens beim Konzept der Leere wurde mir persönlich schwindelig. Zum Glück ist Dzongsar Jamyang Khyentse ein aufmerksamer Lehrer, der genau weiß, was er seinen Lesern zumutet und immer zur passenden Zeit einen lockeren Spruch parat hat.

Dieser Buddhist provoziert gerne und gut

Das Buch wird zusammengehalten von der rotzfrechen, leicht provokanten Sprache des Autors. Hier eine kleine Kostprobe:

„Als geschulter Buddhist bin ich jedoch auch nicht ganz einverstanden, wenn der Buddhismus mit nichts anderem als mit Vegetarismus, Gewaltlosigkeit, Frieden und Meditation in Verbindung gebracht wird. Prinz Siddhârtha, der alle Annehmlichkeiten und allen Luxus eines Palastlebens opferte, muss nach mehr als nach Passivität und Grünzeug gesucht haben, als er sich aufmachte, Erleuchtung zu finden.“

All das hat so gar nichts mit dem Wellness-Buddhismus mancher Ratgeber zu tun. Dieses Buch verlangt einen aktiven Leser, der Spaß am Mitdenken und am Hinterfragen hat. Für mich ein großes, philosophisches Vergnügen.

Doch zur Buddhistin werde ich in absehbarer Zeit nicht, denn ich scheitere immer noch am Konzept der Leere. Macht nichts, bleibe ich bei den Räucherstäbchen 😉

Infos zum Buch:

Dzongsar Jamyang Khyentse
Übersetzung von Stephan Schuhmacher
Weshalb Sie (k)ein Buddhist sind

Windpferd Verlag

Noch mehr Wege, sich dem Buddhismus anzunähern, bieten diese Beiträge auf meinem Buch-Blog:

• Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst – ein Zen-Mönch erzählt
• Thich Nhat Hanh – Mein Leben ist meine Lehre
• Jack Kornfield – Wahre Freiheit. Der buddhistische Weg, in jedem Augenblick glücklich und geborgen zu sein
• Buddhistische Geschichten: Die Kuh, die weinte. Meine Kritik an dem Bestseller
• Einführung in die buddhistische Psychotherapie
• Jan Chozen Bays – Achtsam Ziele setzen. Gute Vorsätze, Versprechen und Gelübde bewusst wählen
• Jan Chozen Bays – Achtsam durch den Tag. 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

Die „Einführung in die Buddhistische Psychotherapie“ von Dr. Matthias Ennenbach hat gerade mal 140 kleine Seiten. Die könnte man bei normalen Lesetempo doch mal schnell eben an einen Nachmittag wegschmökern, oder?

Ich konnte es nicht.

Bei den 140 Seiten handelt es sich um ein hochdosiertes Buch-Konzentrat, das einen 600-Seiten-Wälzer ersetzt.

Anders kann ich mir nicht erklären, warum ich nicht mehr als ein Kapitel am Tag geschafft habe …

Das Leben ist, wie es ist

„Probleme sind normal, sie treten immer wieder auf. Aber wir dürfen sie nicht noch selbst verstärken und zu mehr machen, als sie bereits sind.“ S. 30

Das Leben ist, wie es ist. Wir träumen von ruhigeren, glücklicheren, gesünderen Zeiten und leiden daran, das es anders kommt als erhofft. Darum setzt die buddhistische Psychotherapie nicht bei den Problemen an, denn ein Leben ohne Probleme gibt es nicht. Sie setzt beim Menschen selbst an – und beginnt dabei bei der Körperhaltung und der Bauchatmung.

Matthias Ennenbach kann diese Vorgehensweise wissenschaftlich begründen. Es geht um das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus und um Nervenbahnen, die sich neu bilden, wenn wir etwas Neues lernen. Das, was die moderne Wissenschaft mittlerweile herausgefunden hat, war schon immer in den buddhistischen Schriften enthalten.

Doch wer jetzt hofft, dass er mit ein bisschen Entspannung, einem tiefen Atem und ein wenig Meditation die Wende in seinem Leben herbeiführen kann, der erhält ein mitfühlendes Lächeln des Autors. Auf die erste Erkenntnis folgt das Üben, noch mehr Üben und dann noch viel mehr üben. Wie und warum geübt werden soll, das erklärt der Autor klar und deutlich. Die beiliegende CD hilft bei der Vertiefung. Segeln lernt man bei schönem Wetter, um es zu können, wenn der nächste Sturm aufzieht.

So ausgerüstet kann die nächste Krise kommen, der wir dann schon etwas gelassener begegnen können. Und eines Tages können wir uns vom Leiden befreien. Das sind große Ziele, die aber nach diesen 140 Seiten Buch-Konzentrat greifbar nah erscheinen.

Auch wenn man schon vieles zu den Themen Achtsamkeit und Meditation gelesen hat, lohnt sich diese Lektüre auf Grund der gelungenen Verbindung von Wissenschaft, Buddhismus und Psychotherapie immer noch. Die klare, prägnante und von Mitgefühl geprägte Sprache macht dieses Buch zu einem Genuss!

Infos zum Buch:

Matthias Ennenbach
Einführung in die buddhistische Psychotherapie
Eine Integration buddhistischer und psychotherapeutischer Methoden

Windpferd Verlag

Man muss übrigens keine Buddhistin sein, um diese Buch zu mögen. Und der Buddhismus ist auch keine Religion, sondern eine Philosophie. Das wird in diesem Buch hervorragend erklärt: