Kai Franz – Surya Namaskar. Den Sonnengruß mit Mantren üben
Yoga zu Hause üben ist ganz einfach: Matte ausrollen und loslegen. Yoga zu Hause üben ist ganz schwer: Ach, 4 Runden Sonnengruß reichen doch zum Aufwärmen und die Dreieckshaltungen zwicken immer so, die lasse ich heute mal weg. Und schon dauert die Home-Yoga-Stunde nicht 90 Minuten wie in der Gruppe, sondern nur 50 Minuten. Die wichtigste Asana – immer wieder gerne geübt – ist dann auf einmal der „Schweinehund, die Kekse suchend“. So konnte es nicht weitergehen – ein Hilfsmittel musste her: „Surya Namaskar – 12…







