Kategorie: Buchtipps und Rezensionen

Das ist ein Buch-Blog. Mein Buch-Blog. Gefüllt mit meinen Leseeindrücken. Mein ganz persönliches Lese-Tagebuch, voll mit Sätzen, die mit Ich beginnen.
Nicht nur die Buchauswahl ist subjektiv – meine Blogbeiträge sind es auch. Keine zwei Leser*innen werden jemals das gleiche Buch lesen. Deswegen interessiert mich die Suche nach der perfekten Buchbesprechung, der literaturwissenschaftlich korrekten Rezension nicht. Viel spannender finde ich es, über das zu schreiben, was sich zwischen mir und dem Buch abgespielt hat.
Nicht jedes Buch möchte auf die gleiche Art besprochen werden. Manch ein Buch verlangt nach einer richtigen Rezension: Inhaltsangabe, Beobachtungen, Fazit sowie Infos über Verfasser*in und Verlag. Andere Bücher verlangen nach launischen Notizen, nach Gedankenspaziergängen oder wecken Erinnerungen. All das findet hier auf dem Buch-Blog Raum.
Ihr dürft mir also beim Lesen über die Schulter schauen und mich beim Nachdenken über das Gelesene beobachten – und vielleicht findet ihr euch darin wieder. Ganz sicher findet ihr in meinen Buchtipps und Rezensionen, Bücher, die auf eure Wunschliste wandern werden!

Weltreisen mit Wipperfürth: Freitags in der faulen Kobra

Fette Hecht Band 2: Freitags in der faulen Kobra

Was ist an Fernreisen eigentlich so großartig? Es gibt dort in der Ferne Moskitos, Stechmücken, lästige Insekten. Das Essen ist zu scharf. Um die Ferne zu erreichen, ist man zu lange unterwegs. Und trotzdem lockt das Fernweh …

Siebeneisen, der Held aus „Donnerstags im fetten Hecht“, ist wieder unterwegs.

Halb zog man ihn, halb lief er freiwillig los. Die Einzelteile einer Ganesha-Statue, die James Cook überall auf der Welt verteilt hat, müssen gefunden werden.

Falls dies nicht gelingen sollte, geht mindestens ein kleineres indisches Königreich unter. Ganz sicher aber wird dann Wipperfürth, der begnadete Logistiker, Reise-Coach und gute Freund Siebeneisens, nicht die indische Prinzessin heiraten können.

Stefan Nink - Donnerstags im fetten Hecht

Wie gut Wipperfürth Reisen organisieren kann, kann man prima auf seinem Tumblr-Blog verfolgen. Denn Wipperfürth existiert auch außerhalb der Bücher und kümmert sich hingebungsvoll um die Lesereisen des Autors Stefan Nink. Ob ÖPNV, Flugreisen oder Containerschiffe – Wipperfürth findet immer den günstigsten Weg für andere.

An manchen Stellen ist „Freitags in der faulen Kobra“ philosophischer und ruhiger als der erste Band „Donnerstags im fetten Hecht“. Es gibt weniger Schenkel-Klopfer-Witze, dafür mehr fein herausgearbeitete Eskalationen.

Zwischendrin nähert sich der Autor immer wieder der Faszination des Reisens und der Frage, warum wir eigentlich all die Strapazen und Mückenstiche auf uns nehmen.

Schnappt Euch die Gartenliege, ein Kaltgetränk und diese Bücher – wenn die Nachbarn skeptisch schauen, weil ihr so laut und ausdauernd lacht, dann empfehlt ihnen einfach „Donnerstags im fetten Hecht“ und „Freitags in der faulen Kobra“ weiter!

Infos zu den Büchern:

Stefan Nink

Band 1 – Donnerstags im fetten Hecht

Band 2 – Freitags in der faulen Kobra

Limes Verlag

Hier die Rezension zu Band 3: Sonntags im maskierten Waschbär

Alles Yoga! – Amiena Zylla

Alles Yoga - Entspannt im Alltag und unterwegs

Wie schaffe ich es, die Ruhe und das Wohlbefinden, das ich auf der Yoga-Matte erlebe, in mein ganz normales Alltagsleben mitzunehmen?

„Es gibt kaum eine Alltagssituation, in der ein paar schnelle Yoga-Übungen nicht schnelle Hilfe bringen. Genau genommen habe ich keine derartige Situation gefunden.“

aus: Alles Yoga! S. 8

Es geht der Autorin nicht um Yoga für zwischendurch, es geht ihr nicht um Wellness; es geht ihr darum, mit kleinen Übungen yogische Gelassenheit im ganz normalen, hektischen Leben zu verwurzeln. Amiena Zylla nutzt Wartephasen und Leerlauf für Körperübungen und Atembeobachtungen; für die hektischen Momenten empfiehlt sie Stopptechniken. Sogar für Kummer, Launen und Stimmungsschwankungen bietet sie hilfreiche Übungen an. Und wenn gar nichts mehr hilft, gibt es auch schon mal Kuchen.

Alles Yoga – schmunzeln inclusive

Das ist der eine Weg, sich dem Büchlein „Alles Yoga!“ und der entspannten Lebensweise zu nähern. Der andere Weg ist das Lächeln, dass die Zeichnungen in das Gesicht des Lesers zaubern. Bei gesakram – dort habe ich den kleinen Ratgeber bei „Blogger schenken Lesefreude 2014“ gewonnen – gibt es einen ganz tollen Werkstattbericht, wie das Buch und die Zeichnungen entstanden sind. Die Bilder wirken so leicht und unverkrampft, dass ich mir kaum die ganze Arbeit dahinter vorstellen konnte.

Ob im Büro oder der überfüllten U-Bahn: Yoga passt an jeden Ort und Amiena Zylla kennt immer eine Möglichkeit, wie Sie genau JETZT etwas für sich zu tun können. Alles Yoga, immer.

Infos zum Buch:

Amiena Zylla
Alles Yoga!
Entspannt im Alltag und unterwegs

Verlag Perlen-Reihe

Bücher, die dazu passen, findet ihr hier auf meinem Buch-Blog.

Yoga XL – wenn ich das kann, kannst Du das auch

Der böse Ort – Magische Architektur in London

Aaronovitch Band 4: Der böse Ort - Urban Fantasy

Moderne Architektur ist böse. Sie dient nur dazu, dem Menschen seine Energie zu rauben, um sie anschließend für magische Zwecke nutzen zu können. Mit dieser Theorie könnte man so einiges an menschlichem Fehlverhalten erklären und vielleicht würde der Einsatz von Magiern in manchen Brennpunkten eine Wende zum Guten herbeiführen. Vielleicht wären ja wirklich lokale Götter und Naturwesen bereit, ein solches Vorhaben zu unterstützen und böse Orte zu heilen?

Ben Aaronovitch präsentiert auch im vierten Band um den Londoner Detective und Nachwuchs-Zauberer Peter Grant interessante Erklärungsansätze für den Zustand unserer Städte. Der Plot ist diesmal nicht ganz ausbalanciert; insbesondere die Kapitel über das Frühjahrsfest der Flussgötter sind zu lang geraten. Die Persönlichkeitsentwicklung der Hauptdarsteller nimmt ordentlich an Fahrt auf. Das stimmt mich optimistisch für die nächsten Folgen der Serie.

Leider führt das dazu, dass ein paar der logischen Erklärungen für den eigentlichen Kriminalfall etwas knapp geraten. Selbst Urban Fantasy funktioniert mit einem Mindestmaß an logischen Erklärungen besser 😉

Aber der Showdown! Der macht alle Längen des Buches wieder wett. Wow. Mit dieser Wendung hat wohl keiner gerechnet. Und schon will ich wieder wissen, wann endlich der nächste Band erscheint!

Infos zum Buch:

Ben Aaronovitch
Der Böse Ort

Originaltitel: Broken Homes

DTV

Mehr Fantasy-Tipps auf meinem Buch-Blog

Tom Franz, Tamimi, Ottolenghi: Israelische Küche – vielfältig und voller Geschichten

Es sind die kleinen Geschichten, die dieses Kochbuch über die israelische Küche so großartig machen.

Zwei Jungs wachsen gar nicht so weit entfernt voneinander auf. Doch ein Zusammentreffen ist unwahrscheinlich, denn ihre Heimatstadt ist Jerusalem – und der eine ist Jude, der andere Araber. Erst das multikulturelle London bringt sie zusammen.

Sie eröffnen gemeinsam ein Restaurant und je älter sie werden, desto lieber erinnern sie sich an die Gerichte ihrer Kindheit. Lecker ist diese israelische Küche ihrer Mütter und Nachbarn; einfach, bewährt, frisch und saisonal.

Manches erinnert uns an das Mittelmeer, anderes an ein altes Europa und wieder anderes lässt uns vom Orient träumen. Die israelische Küche setzt vertraute Zutaten in einen für mich neuen Zusammenhang – viele Völker, viele Zutaten. Das, was trennt, verbindet auch. Das, was alle vereint, ist der Hummus. Die beiden Köche haben einen Traum:

„Vielleicht wird ja eines Tages das Hummus die Menschen in Jerusalem zusammenbringen. Wir arbeiten daran.“ S.13

Es ist kaum möglich, über Jerusalem zu schreiben, ohne über Politik zu schreiben. Diese beiden Köche holen die Politik dorthin zurück, wo sie hingehört: in das alltägliche Leben der Menschen.

Auch das Kochbuch „So schmeckt Israel“ von Tom Franz erzählt eine Geschichte – seine eigene. Tom Franz ist ein Deutscher, der mit Israel sein Herzensland gefunden hat und mit dem Judentum seine religiöse Heimat. Er präsentiert eine israelische Küche, die modern ist und die die Traditionen nicht verleugnet. Sehr geschickt lässt er Deutsches in seine Rezepte einfließen und schafft damit eine ganz eigene Cross-Over-Küche.

Bekannt wurde Tom Franz, weil er die israelische Kochsendung „Masterchef“ gewann. Seitdem beobachtet er eine kleine Renaissance von allem, was deutsch ist:

„Menschen kramen die Kochbücher ihrer Großeltern, die vor den Nazis flohen, aus den Regalen, und schenken sie mir.“ berichtet Tom, zuletzt ein Exemplar, das im Jahr 1911 gedruckt wurde. S. 15

Doch letztlich zählt, was auf den Tisch kommt. Da überzeugt mich die bodenständige Küche aus dem Jerusalem-Kochbuch mehr als die verfeinerten Rezepte des Tom Franz.

Infos zu den Büchern:

Yotam Ottolenghi & Sami Tamimi
Jerusalem – Das Kochbuch

Dorling Kindersley Verlag

Tom Franz
So kocht Israel
Meine Lieblingsrezepte aus der israelischen Küche, gewürzt mit einer Prise Heimat.

AT Verlag

»Sie wollten uns töten. Wir haben gewonnen. Lasst uns essen!« So lautet angeblich das Motto vieler jüdischer Feste. Das wird in diesem Buch erklärt: Le Chaim!

Le Chaim! Eine Reise durch das jüdische Jahr

Pfälzer Tapas – Kochbuch-Tipp

Gina Griefenstein: Pfäzer Tapas. Kochbuch.

„Drei Minifrikadellen machen einfach mehr Spaß als eine große Bulette.“ Recht hat sie, die Gina Greifenstein. Ihre Pfälzer Tapas sind hervorragend für einen geselligen (Heimat)Abend geeignet, an dem es lauter Kleinigkeiten zum „schnabulieren“ gibt.

Saumagen, Bratwurst, Blutwurst – fleischlastige Rezepte sind bei den Pfälzer Tapas in der Überzahl. Aber es gibt auch Ideen für Feigen, Münsterkäse, Ziegenkäse, Keschde (Kastanien), Champignons und – bei mir schon fest vorgesehen – Kürbis-Frittata. Spannend finde ich auch die Sauerkraut-Kartoffelpuffer mit Rote-Beete-Dip; auslassen würde ich jedoch die panierte Blutwurst, der es für meinen Geschmack doch ein wenig an Leichtigkeit mangelt. Da wäre ich zu schnell satt!

Und dann sind da noch die Nachtisch-Tapas – eine ganz entzückende Idee, das Prinzip der Tapas auch auf das Dessert auszudehnen. Ganz oben auf meiner Wunschliste stehen hier die Mandel-Muffins.

Fast alle Rezepte lassen sich gut vorbereiten; einige wenige sollten frisch serviert werden. So oder so bleibt genügend Zeit für das gemütliche Miteinander und für die Weinprobe.

Ob sich die Grundidee der Pfälzer Tapas im Land der großen Portionen durchsetzen wird? Ganz sicherlich nicht, wenn – wie im Vorwort empfohlen – dazu ein Achtel Wein serviert wird. Laut Gina Greifenstein hätte das den Vorteil, dass man verschiedene Weine probieren könnte. Doch Wein wird in der Pfalz mindestens als Viertel ausgeschenkt. Die legendäre Antwort des Pfälzer Hüttenwirts an den Schwaben, der ein Achtele bestellen wollte, lautet:

„Kumm wieder wannd Dorscht hoscht!“

Sobald es der Sommer ernst mit uns meint und ich das Esszimmer wieder in den Garten verlegen kann, wird getestet, ob Pfälzer und Tapas zusammenpassen. Vielleicht lautet das Testergebnis dann aber auch „Ein Pfälzer – 50 Tapas“ und erinnert damit an ein anderes, sehr bekanntes Backbuch von Gina Greifenstein. Ich werde Euch berichten!

Infos zum Buch:

Gina Greifenstein
Pfälzer Tapas
Kochbuch

Leinpfad Verlag
ISBN 978-3-942291-78-1

Die Pfalz auf meinem Blog

Nur echt mit Dubbeglas: Gebrauchsanweisung Pfalz

Wildwood – Das Abenteuer geht weiter

Wildwood – so nennen die Menschen den geheimnisvollen Wald am Rande der Stadt und versuchen, seine Existenz zu ignorieren. Erforschen und ergründen können sie ihn nicht, denn kein Mensch kann ihn betreten. Es ist einfach nicht möglich – der Wald lässt niemanden hinein.

Fast niemanden. Prue hat es einmal in den Wald geschafft, weil sie ihren kleinen Bruder retten wollte, der von einem Schwarm Krähen entführt wurde. Nun ist sie zurück und der normale Familienalltag erscheint ihr fad und langweilig.

Prues neues Abenteuer beginnt mit den Stimmen der Pflanzen im Klassenzimmer und der Biologielehrerin, die nicht das ist, was sie vorgibt. Doch der Wald hat sich verändert und damit auch der Erzählstil des Buches. Den ersten Band habe ich noch auf meinem Kinderbuch-Blog besprochen und für Warrior-Cats erprobte Leser*innen ab 10 Jahren empfohlen. Der zweite Band „Wildwood – Das Geheimnis unter dem Wald“ ist jedoch definitiv kein Kinderbuch.

Im zweiten Band des Wildwood-Abenteuers drängen sich auf einmal ganz große Themen in das Leben der Kinder. Loyalität, Treue, Heimat, Familie – und Ökologie. Prue und ihre Freunde werden erwachsen, was ihnen nicht gefällt. So kommt es, dass „Wildwood – Das Geheimnis unter dem Wald“ mehr Action bietet und weniger Verzauberung und Verspieltheit. Das ist in sich schlüssig und gut erzählt, verstößt aber den Leser aus dem Zauberwald, den er lieb gewonnen hatte.

Während der erste Band noch schön in sich abgeschlossen war, werden im zweiten Band hauptsächlich alle Figuren für den großen Showdown in Stellung gebracht. Mich macht so etwas nicht glücklich, denn ich bin absolut kein Serien-Junkie. So bleiben bei mir diesmal nach der Lektüre nur die Erinnerung an ein paar grandios gestaltete Schauplätze zurück – ob mich dieser Leseeindruck für den dritten Band motiviert, bin ich mir gerade nicht so sicher.

Infos zum Buch:

Colin Meloy
Illustrationen von Carson Ellis

Wildwood Band 1
Wildwood Band 2 – Das Geheimnis unter dem Wald
Wildwood Band 3 – Der verzauberte Prinz

Ursprünglich Verlag Heyne fliegt

Alle 3 Bände zusammen als E-Book Bundle erhältlich

Jugendbuch-Fantasy mit Naturbezug – gibt es für dieses Genre eigentlich einen Namen? Wenn ihr das gerne lest, kann ich euch diese Bücher empfehlen:

Marie-Aude Murail – Ein Ort wie dieser

Die Helden in den Büchern von Marie-Aude Murail haben alle ihr Herz am rechten Fleck. So helfen sie, die Welt zu einem besseren Ort zu machen – einfach in dem sie in ihrem kleinen Alltag tun, was getan werden muss. Nebenbei finden sie meist noch die große Liebe und ihren Platz im Leben. Mit leichter Hand schreibt Marie-Aude Murail über große Wertediskussionen und Sinnfragen.

Diesmal geht es um eine kleine Grundschule in einer Großstadt, die eigentlich nur weiter besteht, weil eine vielköpfige Immigranten-Familie unerwartet die Schülerzahlen in die Höhe treibt. Dort unterrichtet die schüchterne, ängstliche Cécile, die doch wieder so mutig ist, auf die Lehrbücher zu verzichten und den Kindern die Möglichkeit gibt, in ihrem eigenen Tempo zu lernen. Zu den Kindern gehören Familien und ihre Familiengeschichten. Der Schulhof ist der Ort, an dem sich alles und alle zusammenfinden. Faszinierend, wie es Marie-Aude Murail gelingt, ganz unterschiedliche Lebenswege an dort zusammenzuführen.

Was mir besonders gut gefällt ist, dass die Lebensentwürfe ihrer Protagonisten nie Standard-Entwürfe sind. In ihren Büchern hat jede Figur ihre eigene kleine Besonderheit. Niemand ist so, wie es auf den ersten Blick erscheint. Jeder sucht seinen Weg und findet an unverhoffter Stelle Unterstützung.

An die Spritzigkeit und Frische von „Simpel“ kommt das neue Jugendbuch von Marie-Aude Murail für mich jedoch leider nicht heran.

Die Geschichte des Erstsemester-Studenten, der seinen geistig behinderten Bruder einfach mit in die Mediziner-WG nimmt, bleibt unübertroffen. Wer noch gar nichts von Marie-Aude Murail gelesen hat, dem lege ich „Simpel“ ans Herz. Die Wahrscheinlichkeit, dass man danach süchtig ist nach ihren warmherzigen Jugendbücher, die die großen Sinnfragen des Lebens mit viel Liebe und Leichtigkeit behandeln, ist groß.

Infos zum Buch:

Marie-Aude Murail
Ein Ort wie dieser

Übersetzt von Tobias Scheffel
empfohlen ab 14 Jahren

Fischer Verlag

Update 2026: Das von mir hochgelobte „Simpel“ ist noch lieferbar. Doch sonst sind leider kaum noch Bücher von Marie-Aude Murail auf Deutsch lieferbar. „Ein Ort wie dieser“ heißt im französischen Original „Vive la République!“ und ist noch erhältlich.

Noch ein unübliches Jugendbuch: Adam und das Volk der Bäume

Katja Behrens – Adam und das Volk der Bäume – Rezension

Office Yoga und der Weg aus der Zuvielisation

„Office Yoga“ von Sébastien Martin war für mich eine große Überraschung. Erwartet hatte ich einen Wellness-Titel, ein bisschen Yoga-Dehnübungen gegen Kreuzschmerzen und Maus-Arm, ein wenig Meditation zur Entspannung – Lifestyle-Yoga für Menschen, die sich was Gutes tun wollen.

Die erste Körperübung findet sich jedoch erst auf S. 127 von 191 Seiten. Zuvor führt der Autor sehr fundiert und leicht verständlich in die Philosophie des Yogas ein. Dabei gelingt es ihm, jeden Aspekt der jahrtausendealten Yogalehre in die heutige Zeit zu übertragen und mit Beispielen aus dem Büroalltag zu erläutern.

Sébastien Martin fasst seine eigene Yoga-Entdeckungsreise wie folgt zusammen:

„Ich stellte fest, dass sich hinter dem Begriff Yoga ein ganzheitliches, zeitloses und vor allem einfaches Gesundheits- und Lebenskonzept verbirgt, das weit über Verrenkungsübungen und Meditationssitzungen hinausgeht.“ S.21

Office-Yoga als Weg aus der „Zuvielisation“

Er hat sich sehr gründlich auf das Konzept namens Yoga eingelassen und dabei seinen ganz persönlichen Weg aus der „Zuvielisation“ gefunden. Doch sein Weg führte ihn nicht in den Ashram. Er praktiziert sein Yoga mitten unter den Menschen und für die Menschen; er ist fest im Büro-Alltag verwurzelt geblieben.

Gerade diese Alltagstauglichkeit macht für mich den besonderen Reiz des Buches aus. Yoga bei der Terminplanung, in der Kommunikation, beim Umgang mit menschlichen Ressourcen – Sébastien Martin holt die Menschen dort ab, wo sie sind: im Büro bei der Arbeit.

Auch in einem anderen Punkt stimmt mich dieses im Buch sehr optimistisch. Es wurde im Kreuz Verlag veröffentlicht, einem traditionellen religiösen Verlag, in dem auch Bücher von Jörg Zink und Anselm Grün erscheinen. Gerade letzt bekam ich im Bekanntenkreis auf die Frage „Hast Du schon mal Yoga ausprobiert?“ mal wieder die Antwort „Nein, mein christlicher Glaube verbietet mir das.“ Mich juckt es dann ja immer, danach zu fragen, wo in der Bibel denn stünde, das der Einklang von Körper, Geist und Seele gegen den christlichen Glauben sei. Um so mehr freue ich mich darüber, dass ein christlicher Verlag ein so gutes Buch über Yoga veröffentlicht!

Man kann Yoga mit Räucherstäbchen und Götterfiguren machen, man muss aber nicht:

„Yoga ist eine Einladung, eigene Erfahrungen zu machen und sich weiterzuentwickeln. Wichtig ist dabei, dass es nicht den einen wahren Stil gibt“ S.30

Und so ist Office-Yoga auch nur eine von vielen möglichen Herangehensweisen – aber in der Tat eine sehr schöne, schlüssige!

Infos zum Buch:

Sébastien Martin
Office Yoga für Körper, Geist und Seele

Kreuz Verlag
ISBN 978-3-451-61263-3

Mehr zum Thema Yoga findet ihr hier auf meinem Blog

Office-Yoga ist natürlich auch ein guter Weg, um das hier umzusetzen: Yoga jeden Tag neu

Marcel Anders-Hoepgen – Yoga jeden Tag neu – Rezension

Schrift wirkt – Tipps für den täglichen Umgang mit Schrift

Nicht alle Texte hier in diesem Internet sehen schön aus und nicht alle lassen sich leicht lesen. Schon allein deswegen möchte ich uns Bloggern, E-Mail-Beantwortern und Powerpoint-Erstellern dieses Buch ans Herz legen: Schrift wirkt!

Ich verspreche Euch ein nützliches, schönes und angenehm zu lesendes Grundlagenwerk. „Schrift wirkt!“ vermittelt ganz praxisnah die Grundlagen für gute Typographie und gut lesbares Layout. Auch wenn vieles sich an Profis richtet, finden selbst Gelegenheits-Word-Nutzer gute Tipps und Anregungen. Wer weiß – vielleicht liegt es ja gar nicht am Kollegen, das dieser immer den Inhalt eurer Word-Dokumente falsch versteht, vielleicht liegt es ja am Layout?

Hermann Schmidt Verlag gehört definitiv zu meinen Lieblingsverlagen. Auf jeder Buchmesse steuere ich ihren Stand an, tauche ein und bleibe hängen. Ich nehme sogar Fachbücher in die Hand, deren Inhalt mich nicht interessiert – einfach, weil die Gestaltung ein Genuss ist!

Der Hermann Schmidt Verlag schafft es, die alte Handwerkskunst modern zu interpretieren. Ein Paradies für Buch-Ästheten und Buch-Kuschler!

Allerdings sollte man es vermeiden, sich dann als nächstes den Stand eines großen Publikumsverlag anzuschauen. Das ist doch zu ernüchternd … Schrift wirkt und gutes Layout erhöht die Lesbarkeit und damit die Lesefreude. Manch ein Buch wäre nicht so anstrengend zu lesen, wenn der Verlag mehr Wert auf gute Buchherstellung legen würde.

Habt ihr auch solche Lieblingsverlage, deren Stände ihr auf jeder Buchmesse ansteuert, weil ihr ihre Bücher viel zu selten im Buchhandel findet?

Infos zum Buch:

Gesine Hildebrandt und Jim Williams

Schrift wirkt!

Einfache Tipps für den täglichen Umgang mit Schrift

Hermann Schmidt Verlag Mainz

ISBN 978-87439-836-7

Schon allein weil es so schöne Wörter sind, die man viel zu selten liest, muss ich noch die Ausstattung erwähnen:
Soft-Flex-Band mit runden Ecken, Kunstledereinband, zwei Lesebändchen und einem vertikalen Gummibandverschluss – #hach!

Innenansicht Schrift wirkt Hermann Schmidt Verlag

Auch das hilft, die Lesbarkeit von Websites und Büchern zu verbessern: Layout Basics

Raster richtig einsetzen: Layout Basics

Einführung in die buddhistische Psychotherapie

Die „Einführung in die Buddhistische Psychotherapie“ von Dr. Matthias Ennenbach hat gerade mal 140 kleine Seiten. Die könnte man bei normalen Lesetempo doch mal schnell eben an einen Nachmittag wegschmökern, oder?

Ich konnte es nicht.

Bei den 140 Seiten handelt es sich um ein hochdosiertes Buch-Konzentrat, das einen 600-Seiten-Wälzer ersetzt.

Anders kann ich mir nicht erklären, warum ich nicht mehr als ein Kapitel am Tag geschafft habe …

Das Leben ist, wie es ist

„Probleme sind normal, sie treten immer wieder auf. Aber wir dürfen sie nicht noch selbst verstärken und zu mehr machen, als sie bereits sind.“ S. 30

Das Leben ist, wie es ist. Wir träumen von ruhigeren, glücklicheren, gesünderen Zeiten und leiden daran, das es anders kommt als erhofft. Darum setzt die buddhistische Psychotherapie nicht bei den Problemen an, denn ein Leben ohne Probleme gibt es nicht. Sie setzt beim Menschen selbst an – und beginnt dabei bei der Körperhaltung und der Bauchatmung.

Matthias Ennenbach kann diese Vorgehensweise wissenschaftlich begründen. Es geht um das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus und um Nervenbahnen, die sich neu bilden, wenn wir etwas Neues lernen. Das, was die moderne Wissenschaft mittlerweile herausgefunden hat, war schon immer in den buddhistischen Schriften enthalten.

Doch wer jetzt hofft, dass er mit ein bisschen Entspannung, einem tiefen Atem und ein wenig Meditation die Wende in seinem Leben herbeiführen kann, der erhält ein mitfühlendes Lächeln des Autors. Auf die erste Erkenntnis folgt das Üben, noch mehr Üben und dann noch viel mehr üben. Wie und warum geübt werden soll, das erklärt der Autor klar und deutlich. Die beiliegende CD hilft bei der Vertiefung. Segeln lernt man bei schönem Wetter, um es zu können, wenn der nächste Sturm aufzieht.

So ausgerüstet kann die nächste Krise kommen, der wir dann schon etwas gelassener begegnen können. Und eines Tages können wir uns vom Leiden befreien. Das sind große Ziele, die aber nach diesen 140 Seiten Buch-Konzentrat greifbar nah erscheinen.

Auch wenn man schon vieles zu den Themen Achtsamkeit und Meditation gelesen hat, lohnt sich diese Lektüre auf Grund der gelungenen Verbindung von Wissenschaft, Buddhismus und Psychotherapie immer noch. Die klare, prägnante und von Mitgefühl geprägte Sprache macht dieses Buch zu einem Genuss!

Infos zum Buch:

Matthias Ennenbach
Einführung in die buddhistische Psychotherapie
Eine Integration buddhistischer und psychotherapeutischer Methoden

Windpferd Verlag

Man muss übrigens keine Buddhistin sein, um diese Buch zu mögen. Und der Buddhismus ist auch keine Religion, sondern eine Philosophie. Das wird in diesem Buch hervorragend erklärt:

Warum Du (k)ein Buddhist bist – ich übrigens auch nicht

Angst als Chance – Brücken zur Selbstheilung

Kristina Brodes „Angst als Chance – Diagnose Krebs“ wünsche ich viele Leser. Vor allen Dingen wünsche ich diesem Buch Leser, die sich NICHT in der Notsituation namens Krebs befinden- und hoffentlich auch niemals befinden werden.

Die Techniken zur Selbstheilung auf emotionaler und körperlicher Ebene, die Kristina Brode entwickelt und zusammengetragen hat, funktionieren in jeder dramatischen Lebenssituation und bei jeder schweren Krankheit. Ich finde es ratsam, sich solche Techniken anzueignen, bevor sie überlebens-notwendig werden.

Doch Kristina Brode geht es nicht um einfaches Überleben. Überleben ist ihr zu wenig, denn hier fehlt die Idee, die Vison, wie das eigene Leben nach der Krankheit aussehen könnte. Und ohne diese Vision mangelt es häufig an Mut. Ohne Mut überwiegt die Angst und Angst lähmt das Immunsystem und damit die Selbstheilungs-Kräfte.

Eine der ersten Fragen, die die Autorin ihren Patienten stellt, lautet daher: Wofür lohnt es sich für mich, zu leben? Ab hier beginnt die Suche nach einem neuen Lebensgefühl, das zur Gesundheit führt: Leben wie nie zuvor.

Ein durch und durch lebensbejahender Ansatz, der mich begeistert. Damit der Patient dieses neue Lebensgefühl erreichen kann, gibt sie ihm einen bunten Strauß an Techniken und Maßnahmen zur Hand. Alles, was sich als wirksam erwiesen hat, ist ihr recht – egal, aus welcher Tradition und aus welcher Wissenschaft es stammt.

Wissenschaft, Herzenswärme und Spiritualität

Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Psychosynthese, eine Form der transpersonalen Psychotherapie. Darauf baut sie in ihren Patientengesprächen auf. Das ist der wissenschaftliche Anteil an ihrem Konzept.

Doch Krankenhäuser und Arztgespräche sind voll von wissenschaftlichen Theorien. Daran mangelt es dem von der Diagnose geschockten Patienten nun wahrlich nicht. Glaube tut not.

Hier kommt das zweite große Talent von Kristina Brode ins Spiel. Ihr gelingt es, Menschen zu ermutigen, auf „das große Ganze hinter allem“ zu vertrauen. Akzeptiere, dass manches andernorts entschieden wird. Gib Dein Schicksal ab und lebe wie nie zuvor. So werden Energien freigesetzt, die die Selbstheilung in Gang bringen. So entstehen Freiräume, die mit Leben gefüllt werden wollen. Ich kann mir gut vorstellen, dass ihr das auch bei solchen Menschen gelingt, die sich ihr Leben weit entfernt von aller Religion eingerichtet haben.

Das dritte große Talent ist ihre Herzenswärme und ihr ehrliches Interesse an den Menschen und ihren Schicksalen. Diese Herzenswärme strahlt aus jeder Zeile und hat mich bei meiner Lektüre tief berührt.

Ich wünsche mir, dass viele Menschen den Mut finden, dieses kluge Buch einfach so, ohne äußeren Anlass zu lesen.

Mein Leben hat es jetzt schon bereichert.

Infos zum Buch:

Dr. Kristina Brode

Angst als Chance
Diagnose Krebs: Brücken zur Selbstheilung und zu einem neuen Lebensgefühl
Ein Handbuch für Betroffene

Scorpio Verlag
ISBN 978-3-943416-30-5

Mehr Infos zur Psychosynthese und zur Arbeit von Dr. Kristina Brode findet ihr hier: www.circadian.de

Update 2016:

Und auf einmal befinde ich mich mit meiner Rezension auf der Rückseite der englischen Ausgabe …

Es gibt kein zweites Buch, keinen zweiten Ratgeber wie diesen auf meinem Buch-Blog. Aber da Angst und Wut eng beieinander liegen, empfehle ich euch an dieser Stelle Wut ist ein Geschenk.

Wut ist ein Geschenk: Gandhis Enkel erzählt

Mannheim Krimi reloaded – Olivia von Sassen ermittelt wieder

Mannheim Krimi BAnd 2 Doktor und Fälscher

Gerade mal ein halbes Jahr lebt die Kriminalkommissarin Olivia von Sassen in Mannheim und schon passiert es …

Nein, damit meine ich keinen neuen Mord – davon gibt es im zweiten Mannheim Krimi von Alexander Emmerich gleich zwei.

Olivia von Sassen erklärt einer Touristin die Mannheimer Quadrate und behauptet, dass diese spezielle Struktur doch ganz einfach zu verstehen sei. Das ist ein sicheres Zeichen, dass sie sich eingelebt hat:

„Olivia konnte jedoch nicht behaupten, dass sie Mannheim jemals gehasst hätte. Sie mochte es. Mannheim war für sie eine ehrliche Haut. Die Menschen waren herzlich und stolz auf ihre Stadt, das kannte sie sonst nur von wenigen Städten in Deutschland. Und Mannheim war vor allen Dingen eines: unprätentiös. Genau das machte ihr das Leben hier so leicht. Dass sie nun für einen Teil dieser Stadt gehalten wurde, freute sie. In Mannheim war also nicht nur Platz für Hunderte verschiedene Kulturen und Sprachen, sondern auch für eine Polizistin aus Berlin“
Seite 126

So etwas liest man doch immer wieder gerne über seine Heimatstadt!

Krimi oder Mannheim-Buch?

Diesmal liegt der Schwerpunkt weniger auf Mannheim als dies beim ersten Band der Fall war, was ich persönlich ein wenig schade finde. Doch der Krimi, der im Universitätsmilieu spielt, macht das locker wieder wett. In diesem Fall ist so richtig schön alles mit allem verwoben und verwickelt. Jeder ist nur auf seinen eigenen Vorteil aus, was das Dahinscheiden deutlich beschleunigt.

Allerdings gibt es auch ein unschuldiges Opfer und da bin ich mir noch nicht so sicher, ob ich diese unerwartete Wendung dem Autor verzeihen möchte …

Als Krimi gefällt mir „Der Doktor und sein Fälscher“ besser als sein Vorgänger „Wut im Quadrat“. Als Mannheim-Roman fand ich den ersten stärker.

Mein Fazit – ganz monnemerisch direkt: beide lesen!

Infos zum Buch:

Alexander Emmerich
Der Doktor und sein Fälscher

Mannheim-Krimi Band 2
Hier meine Besprechung von Band 1 „Wut im Quadrat“

Erst G. Braun Verlag, jetzt Lauinger Verlag

Rezensions-Update Dezember 2014: Band 3 ist erschienen

Mittlerweile ist der dritte Band der Mannheim-Krimi-Serie von Alexander Emmerich erschienen. In „Mauerfall“ erfährt der Leser (fast) alles über Olivia von Sassens Berliner Vorleben. Das unschuldige Opfer aus Band 2 entpuppt sich als fieser Cliff-Hänger und der Schauplatz Mannheim steuert zum neuen Kriminalfall den Luisenpark und die Kleingarten-Anlage in Neckarau bei.

Mauerfall
Mannheim-Krimi Band 3

Der kleine Buch Verlag

Krimis lese ich nur selten, aber hier findet ihr mehr Bücher über Mannheim auf meinem Buch-Blog. Dieser hier ist fast ein Krimi, aber eigentlich ein Coming-of-age-Roman und spielt in Mannheim und Schwetzingen: Die letzte Nacht des Matze Blitz